Ingegneria del Buon Umore, il meglio di: 9-15 aprile

Ingegneria del Buon Umore:
il meglio di…9-15 Aprile

Ecco i 3 video e post più visti della settimana, scelti per Te, con delle aggiunte e puntualizzazioni che non trovi su facebook o altrove:)

Purtroppo spesso, presi da mille urgenze, di altri, presi dai problemi, rinunciamo ai nostri sogni, ai nostri obiettivi e magari critichiamo chi te lo fa notare, perché la realtà vera per noi è altro da sogni e obiettivi
La realtà è che come diceva Einstein è che è impossibile ottenere risultati diversi, facendo le stesse cose, quindi oltre a riconoscere che è difficile, cosa hai fatto di diverso e cosa puoi fare ORA? Parti dalla cosa più semplice, cioè da metterti nelle condizioni psico-fisiche di partenza, con respiro e sorriso…

Tutti abbiamo delle dipendenze: dai social, da cibo, bevande, tv…perchè se ripeti un’azione che porta ricompensa per 21 giorni di fila, in molti sostengono che crea Dipendenza
Se consideri però chi fa uso di sostanze a scopo terapeutico per più di 21 giorni, come mai quando torna in famiglia dall’ospedale non sente il bisogno di assumere quelle sostanze? Perché i rapporti sociali, interrompono il legame con le cose
Purtroppo quando siamo tristi, stressati o stanchi ci leghiamo molto più facilmente alle cose per ricevere un sollievo rapido, ad opera della Dopamina, un neurotrasmettitore che attenua anche il dolore, “coprendolo” con gratificazione ed entusiasmo, ma che non risolve quel senso di vuoto, anzi, crea dipendenza. La soluzione quindi è creare e curare i rapporti positivi, in modo tale da attenuare, se non far sparire la dipendenza da cose che non ci fanno bene

Quando faccio questa domanda, molte persone nemmeno rispondono, anzi spostano il focus sui problemi, su ciò che non va, ma se continui a pensare a quello e non al tipo di vita che vuoi, come pretendi che qualcosa cambi?
Per cambiare la tua vita, occorre prima chiedersi che tipo di vita vuoi e delinearlo, stabilirlo con precisione, perché più sei preciso più è probabile che raggiungi i tuoi obiettivi
In questa precisione rientrano anche i punti critici, ma non per ignorarli o per fissarsi solo su quelli, bensì per prenderne consapevolezza e trovare il modo di superarli