Perché non cambiamo abitudini?

Ce lo spiega il dott. Ongaro, guarda il filmato fino alla fine perché è davvero chiaro, semplice e illuminante:

Cosa Impariamo?

• Per cambiare Abitudini, occorre mirare al per sempre, così la nostra mente si impegna a realizzarlo

• Il Cambiamento avviene quando è in linea con la tua Identità, cioè come ti vedi, chi sei e da quali persone ti circondano

• Non bisogna soltanto togliere, ma Sostituire la Ricompensa che c’è in ogni Abitudine

• Abbina il Cambiamento a Miglioramento, cioè a qualcosa di Positivo, Gratificante, Entusiasmante, non allo sforzo o alla fatica

• Scrivi e tieni monitorato i piccoli passi del cambiamento che stai facendo, perché avere risultati sotto occhio, ti aiutano sia a persistere, che a modificare e correggere il tiro

• Più Ripeti e meno Sforzo farai, perché meno devi pensare a quello che devi fare, più diventa un automatismo. In più associando piacere, soddisfazione per la ripetizione che ti porta progressi e ti fa sentire coerente con il tuo impegno, ecco che piacere e ripetizione diventano alleati potenti per crearti una nuova abitudine

Come applichiamo?

Se vuoi essere guidata/o passo passo, circondato da persone che non ti criticano, non ti giudicano, non ti ostacolano, ma che ti supportano e che come te vogliono migliorarsi, allora avrai l’opportunità di ascoltare e seguire il dott. Ongaro dal vivo, il primo giorno del corso di Intelligenza Positiva, che ci spiegherà:

• cosa succede nel nostro corpo e alla nostra mente quando assumi determinati alimenti e stili di vita
• avrai capito quali alimenti possono aiutare il tuo umore, come ingerirli
• come riuscire a tornare in forma e avere più soddisfazione dal tuo corpo.

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