Il Vantaggio Secondario del NON Cambiare
Anche tu a volte vorresti cambiare comportamenti, cambiare abitudini, cambiare vita…e non ci riesci?
Come mai alcune abitudini sono così radicate e altre magari più utili, si fa fatica a renderle automatiche, facendosi sentire incapaci, insoddisfatti o frustrati?
Lo spiego in questo video, estratto, sintesi della diretta di qualche sera fa su facebook, ho estrapolato i passaggi chiave e circa a metà trovi esattamente la chiave di volta:
Cosa abbiamo Imparato:
Per crearsi una nuova Abitudine Sana occorre studiare come Funziona quella meno utile, meno sana, ma più radicata e automatica
Gli elementi cardine per radicare un’abitudine sono l’Immediata Ricompensa e il Vantaggio Secondario
Per crearsi una nuova abitudine, occorre trovare il vantaggio secondario dell’abitudine che vuoi cambiare e introdurlo nella nuova abitudine più sana e produttiva
Come applichiamo:
- Scrivi un elenco di cattive abitudini o poche produttive in termini di tempo e risultati per te
- Scegline una, la più forte e trova il suo vantaggio secondario, cioè che bisogno soddisfa
- Trova un’attività che abbia in sé quel vantaggio secondario e inizia a praticarla a piccoli step, continui
Per essere guidata/o in questo processo, che ti porta a cambiare abitudini, con serenità e senza sforzi disumani, per farlo in un ambiente protetto, lontano da tutto e tutti, circondata/o da persone che non ti vanno contro, ma che ti supportano, perché vanno nella tua stessa direzione di crescita, allora CLICCA QUI
