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Gli argomenti di oggi: Relatore: TERENZIO TRAISCI OTTIMIZZARE: Come utilizzare il cervello in modo ottimale e utile per gestire pensieri, emozioni e comportamenti GESTIRE: Come gestire lo stress e le proprie reazioni emotive POTENZIARE: Gli step per iniziare a potenziare la propria salute psicofisica ABITUDINI: Come crearsi abitudini salutari e sostituire quelle depotenzianti ------------------------------------------------ Con…

Gli argomenti di oggi: Relatori: TERENZIO TRAISCI e DANIELE VECCHIONI RESPIRAZIONE: Esercizi di Respirazione per stimolare lucidità, rilassamento e buon umore ALLENAMENTO --- : Quali posture e movimenti penalizzano il corpo e la mente e quali li potenziano SNACK MOTORI: Gli snack motori per le pause quotidiane RICONNESSIONE: Esercizi di riconessione con i nostri piedi…

Gli argomenti di oggi: Relatori: TERENZIO TRAISCI e LUCA SPECIANI ALIMENTAZIONE: Quali cibi e combinazioni di alimenti causano stress, infiammazione e pensieri negativi MECCANISMI BIOLOGICI: Quali meccanismi biologici generano i pensieri negativi, l’ansia e lo stress e come gestirli SISTEMA IMMUNITARIO E CERVELLO: Quali cibi e combinazioni di alimenti favoriscono il sistema immunitario e il…

Gli argomenti di oggi: Relatore: MATTEO RIZZATO CONGRUENZA: Utilizzare la congruenza come strumento per il benessere e per essere più attraenti STABILITÀ: Come avere allineamento e stabilità interiore COMUNICAZIONE CARISMATICA E ATTRAENTE: Come avere una comunicazione carismatica e attraente ------------------------------------------------ Con i 7 appuntamenti del percorso online avrai imparato:  Cambiare Atteggiamento di fronte ai problemi,…

Gli argomenti di oggi: Relatori: TERENZIO TRAISCI e ANDREA VITALE SICUREZZA IN SE STESSI: Come farsi ascoltare, capire e valere DIALOGO INTERIORE E STRATEGICO: Il dialogo interiore e il dialogo strategico per assumere più sicurezza in se stessi ed essere persuasivi ATTENZIONE: Come acquisire presenza e attenzione al presente DIFENDERSI: Come difendersi verbalmente e fisicamente…

Gli argomenti di oggi: Relatorie TERENZIO TRAISCI PROBLEM SOLVING INTERPERSONALE: Lo schema del problem solving strategico nei rapporti interpersonali e nel raggiungimento dei propri obiettivi ATTEGGIAMENTO POSITIVO: Come trasformare il negativo in positivo, imparando a gestire le proprie emozioni EVITARE ERRORI: Come evitare di cadere e ripetere gli stessi errori DIRE DI NO: Come dire…