Pensieri: errore n°5 – forse l’ultima?
Passati, anzi volati altri 3 giorni, e rieccoci con una nuova puntata del mini-corso gratuito sugli errori nella gestione dei Pensieri.
Intanto, come nell’articolo precedente, ti ricordo che se hai perso o vuoi rileggere le prime 4 puntate, le trovi tutte QUI.
#Errore5: pensare ad altro
Chi di noi non ha provato a pensare ad altro, quando era in preda a preoccupazioni e pensieri negativi assillanti?
E funziona?
Beh, se funzionasse non saremmo qui a parlare di errori e di pensieri negativi e probabilmente non saresti qui a leggermi, giusto? 😉
Se ricordi la scaletta di come si generano i pensieri:
- Sensazione
- Percezione
- Reazione
- Emozione
- Pensiero
Il pensiero è all’ultimo posto, cioè alla fine del processo.
Quindi il pensiero è generato da una sensazione/percezione, nel nostro cervello più istintivo, il Paleoencefalo.
E provare razionalmente a pensare ad altro ha poca efficacia, perché quel cervello non segue le logiche lineari della Ragione e continua ad essere alimentato da sensazioni/percezioni più potenti della Ragione.
Più eviti di pensarci, più eviti le sensazioni che generano quei pensieri e più alimenti quelle sensazioni e quei pensieri 🙁
Anche perché:
Pensare di Non pensare
è sempre pensare
Ci vediamo stasera – 10 Novembre – alle 21 in diretta su:
— Facebook nella mia pagina Terenzio Traisci
— Youtube nel mio canale Terenzio Traisci.
Perché insieme con il collega, amico e maestro Marco Pacifico parleremo di benessere mentale e fisico.
E se rimani fino alla fine, ti presenterò una sorpresa per aiutarti a gestire i pensieri negativi, preoccupazioni e problemi 🙂
Ti aspetto alle 21 !
Ad maiora!