Zona Rossa: gli errori mentali che devi evitare!

Oggi voglio condividere con te un messaggio di speranza e di coraggio

 

Come sai, il Governo ha annunciato delle pesanti restrizioni.

 

C’è ancora una pandemia in corso e purtroppo passeremo un Natale e una fine dell’anno molto diversi dal solito.

 

Sì, la situazione è difficile ma non per questo dobbiamo lasciarci andare al pessimismo e farci schiacciare dallo stress per le preoccupazioni.

 

E le ragioni sono molto pratiche:

( 1 ) pensare soltanto a cose negative e provare sensazioni di tensione, frustrazione e stanchezza a cosa ti porta? NON porta mai a nulla di buono.

Ricorda: la negatività attira altra negatività e il dolore attira altro dolore!

Perché il cervello, per conformazione cerca la strada più corta, facile e che stai già percorrendo.

​​Quindi ti occorre calma oppure tensione?

​​Occorre mantenere la calma e concentrarci sulle cose buone che puoi fare per te stesso, i tuoi cari e il tuo lavoro.

 

( 2 ) se non gestiamo lo stress il nostro cervello va in “lockdown”, cioè si blocca e funziona male.

E in quello stato mentale prendiamo decisioni sbagliate che possono rovinarci la Vita!

Ascolta , dobbiamo usare questi momenti così difficili per crescere.

Più sposti l’attenzione sul mondo esterno e più aumenta lo stress, perché sugli eventi esterni non abbiamo il controllo.

 

Troppo spesso corriamo da una parte all’altra e ora che siamo costretti a fermarci, è l’occasione per pensare a come diventare persone migliori.

 

E per pensare a quali strumenti personali ci occorre acquisire, potenziare per affrontare la situazione in modo coraggioso e lucido.

 

E ti accorgerai che è ora di lasciar andare molti pesi che ti porti dal passato.

 

Sì, lascia andare quei brutti ricordi e quelle sofferenze.

 

Nei prossimi giorni evita le polemiche e pensa a te stesso e alle persone che ti vogliono bene. Perché questo aumenterà il rilascio di Ossitocina che è un neuro ormone che ti infonde quel coraggio di cui ora hai bisogno più che mai.

 

Leggi un pezzo di un libro ogni giorno, scrivi dei pensieri, progetta… insomma fai qualcosa di utile e bello per te, perché aumenterà il rilascio di Serotonina e Dopamina che ti infondono speranza, lucidità e motivazione.

 

E se lo farai , allora questo periodo di “zona rossa” ti avrà aiutato a rinascere, a crescere e a preparare uno splendido 2021.

 

Te lo auguro di cuore.

 

PS: viste le tante richieste, forse sai che ho allungato fino alla mezzanotte di oggi la promo natalizia di “Felicemente stressati”, il mio video corso sulla gestione dello stress.

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