Ingegneria del Buon Umore:
il meglio di…19-25 marzo
Ecco i 3 video e post più visti della settimana, scelti per Te, con delle aggiunte e puntualizzazioni che non trovi su facebook o altrove:)
AD OGNI MALE UN SEGNALE
Cosa Impariamo?
Secondo la Psicosomatica dietro ogni acciacco fisico c’è una correlazione con una difficoltà emotiva e mentale, quindi oltre a curare il sintomo, occorre trovarne la causa e risolverla
Una delle cure più efficace per i mali che ci affliggono è l’amore, il volersi bene, perché è la condizione necessaria per voler bene in modo puro agli altri
COSA TI RENDE FELICE
Cosa Impariamo?
Tutto ciò che dipende dall’esterno e non è sotto il nostro controllo, non può renderci felice, perché è a rischio, perché rappresenta insicurezza, che per la nostra mente equivale a stress, tensione, malumore, perché le persone cambiano, i lavori cambiano, i contesti cambiano
Mettere nelle mani altrui la nostra felicità, significa che noi non siamo abbastanza, significa che noi non siamo in grado di essere felici, significa ignorare noi stessi e quando lo fai, ti crei un’insoddisfazione latente, che poi abbassa le difese immunitarie, come spiega il fondatore della Psicologia Positiva, Martin Seligman, perché l’impotenza appresa e l’insoddisfazione per troppe delusioni, ci indebolisce
Una soluzione diversa può essere di cercare prima dentro di sé la felicità per poi donarla agli altri nel lavoro e in amore
FUTURO INCERTO
Cosa Impariamo?
Rimanere a lungo sotto stress e paura per il futuro incerto, abbassa le tue capacità cognitive e quindi vedi il problema sempre più grande e senza speranza di risolverlo
Se tu avessi un bambino vicino a te, che vive con te, costantemente saresti così pessimista nei suoi confronti, cercando di dissuaderlo dal provare ad usare le proprie capacità, perché tutto è in mano all’esterno? Di certo No, però spesso lo facciamo con noi stessi, ma per risollevarci occorre puntare sulle nostre qualità, sui risultati già ottenuti perché quando qualcuno ci stima ci dà forza e sicurezza, la stessa che ci serve per superare le difficoltà. Quindi inizia a trovare i tuoi punti di forza, i tuoi risultati e questa attività mentale, mette il tuo umore e la tua mente nelle condizioni giuste per affrontare paure e incertezze.
POST PIÙ’ CONDIVISO
Domanda-Esercizio:
Dai video emerge che felicità e forza occorre trovarli dentro di sé, partendo dai propri punti di forza e risultati. Quale punto di forza, può esserti utile per affrontare difficoltà e incertezze future?
Buona Applicazione e grazie della Condivisione!:)