Ingegneria del Buon Umore:
il meglio di…2-8 Aprile
Ecco i 3 video e post più visti della settimana, scelti per Te, con delle aggiunte e puntualizzazioni che non trovi su facebook o altrove:)
QUANDO PENSI SIA DIFFICILE, RICORDATI:
Cosa Impariamo?
Ci sono situazioni in cui ci areniamo perché ogni azione, ogni decisione sembra difficile, dimenticandoci che tutto ciò che vale per noi, tutto ciò che oggi esiste è stato difficile e ce l’hai fatta, fin da bambini…
Siccome il nostro corpo e la nostra mente ci tengono in vita nonostante sia davvero difficile far funzionare sempre tutto in contemporanea e continuità, ci serve pensare che qualcosa sia Possibile, non difficile, perché tutto ciò che hai superato che era difficile, l’hai superato soltanto perché credevi fortemente che era Possibile
UMILTA’ VS MODESTIA
Cosa Impariamo?
L’Umiltà non va confusa con Debolezza, perché ci sono persone umili che si fanno rispettare e non si fanno fregare o sopraffare dagli altri. Quindi piuttosto che detestare una tua qualità così rara, si davvero umile e impara quello che ancora non sai per farti rispettare, per valorizzarti, per comunicare in modo chiaro ed efficace
L’Umiltà non va nemmeno confusa con la Modestia, che nasconde i pregi, spesso per inconsapevolezza di averne e per scarsa autostima
L’Umiltà è l’ingrediente di base per risolvere problemi e vivere felici, perché ti serve per focalizzarti sui tuoi punti di forza e usarli per migliorare i punti deboli, ammettendoli, come solo chi è umile sa fare, pensando a cosa può migliorare di sé, piuttosto che cosa dovrebbero fare gli altri
CIRCOSTANZE AVVERSE
Cosa Impariamo?
Conosciamo tanti esempi di persone che nonostante le circostanze avverse, nonostante il contesto negativo: Ce la fanno. Dove sta la differenza fra chi ce la fa e chi no, nelle stesse circostanze? Dipende dalle Decisioni che prendiamo. Perchè in ogni caso decidiamo: o di agire o di subire le circostanze, ma c’è sempre una decisione, perché il nostro cervello è strutturato per decidere in ogni istante, sulla base di 5 elementi: credenze intime e regole inconsce; i valori della vita; i riferimenti di vita; le domande abituali che ci poniamo; lo stato d’animo del momento. Cambiando anche soltanto uno di questi 5 elementi, cambiano le decisioni. E si può imparare a modificare ognuno di questi. Io come psicologo del lavoro, formatore per gruppi, sono esperto dell’ultimo punto
Dall’esempio del signor Honda individuiamo 3 Decisioni chiave per superare circostanze avverse: decidi su cosa porre la tua attenzione; decidi che significato attribuire alle circostanze; decidi cosa fare TU per ottenere i risultati che vuoi.
Aggiungo 4 punti chiave che ti servono per ottenere risultati, che non ho messo nel video: decidi Chiaramente cosa vuoi impegnarti ad ottenere; agisci; osserva cosa funziona e cosa no; aggiusta e migliora ciò che fai finché ottieni il risultato che vuoi
POST PIÙ’ CONDIVISO
Domanda-Esercizio:
Quale decisione vuoi prendere, che stai rimandando da tempo? E per evitare di rimandarla ancora su cosa ti conviene soffermarti: sulla fatica e i rischi oppure sui benefici e i primi step semplici per partire?
Buona Applicazione e grazie della Condivisione!:)