Gli argomenti di oggi: Relatori: TERENZIO TRAISCI e DANIELE VECCHIONI RESPIRAZIONE: Esercizi di Respirazione per stimolare lucidità, rilassamento e buon umore ALLENAMENTO --- : Quali posture e movimenti penalizzano il corpo e la mente e quali li potenziano SNACK MOTORI: Gli snack motori per le pause quotidiane RICONNESSIONE: Esercizi di riconessione con i nostri piedi…
Gli argomenti di oggi: Relatori: TERENZIO TRAISCI e LUCA SPECIANI ALIMENTAZIONE: Quali cibi e combinazioni di alimenti causano stress, infiammazione e pensieri negativi MECCANISMI BIOLOGICI: Quali meccanismi biologici generano i pensieri negativi, l’ansia e lo stress e come gestirli SISTEMA IMMUNITARIO E CERVELLO: Quali cibi e combinazioni di alimenti favoriscono il sistema immunitario e il…
Gli argomenti di oggi: Relatore: MATTEO RIZZATO CONGRUENZA: Utilizzare la congruenza come strumento per il benessere e per essere più attraenti STABILITÀ: Come avere allineamento e stabilità interiore COMUNICAZIONE CARISMATICA E ATTRAENTE: Come avere una comunicazione carismatica e attraente ------------------------------------------------ Con i 7 appuntamenti del percorso online avrai imparato: Cambiare Atteggiamento di fronte ai problemi,…
Gli argomenti di oggi: Relatori: TERENZIO TRAISCI e ANDREA VITALE SICUREZZA IN SE STESSI: Come farsi ascoltare, capire e valere DIALOGO INTERIORE E STRATEGICO: Il dialogo interiore e il dialogo strategico per assumere più sicurezza in se stessi ed essere persuasivi ATTENZIONE: Come acquisire presenza e attenzione al presente DIFENDERSI: Come difendersi verbalmente e fisicamente…
Gli argomenti di oggi: Relatorie TERENZIO TRAISCI PROBLEM SOLVING INTERPERSONALE: Lo schema del problem solving strategico nei rapporti interpersonali e nel raggiungimento dei propri obiettivi ATTEGGIAMENTO POSITIVO: Come trasformare il negativo in positivo, imparando a gestire le proprie emozioni EVITARE ERRORI: Come evitare di cadere e ripetere gli stessi errori DIRE DI NO: Come dire…
Gli argomenti di oggi: Relatori: TERENZIO TRAISCI e ANDREA BORDIN ESPRESSIONI DELLA VOCE: Come distinguere le varie espressioni della voce per gestire le proprie e altrui emozioni PENSIERI ED EMOZIONI: I meccanismi che regolano pensieri ed emozioni attraverso la voce COLORI DELLA VOCE: Cosa sono i colori della voce e in quali occasioni usarli TECNICA…
