Come iniziare l’anno in modo semplice e concreto?

Capita anche a te di iniziare con tanti nuovi propositi su salute, vita privata, lavoro e vacanze e poi….?

Niente sempre la stessa solfa ogni anno…e intanto gli anni passano. Guarda QUI ⤵️

Cosa Impariamo:

• Per raggiungere i tuoi obiettivi, e dare una svolta alla tua vita ti occorrono determinate condizioni di Salute…è inutile fare i fenomeni, ti occorre Dormire. Perché durante il sonno il corpo si rigenera, il sistema immunitario lavora il doppio e tu puoi affrontare la giornata diversamente e non in debito di energie, o debole…

• Cammina, almeno 30′ al giorno, trova il modo, se non hai tempo, riduci il tempo che butti sul cellulare, perché se lo cronometri scopri che è molto di più di 30’…oppure guarda il cellulare mentre cammini, ma urge camminare se vuoi evitarti demenze, alzheimer e soprattutto se vuoi che il tuo cervello si rigeneri e ti sostenga nel tuo lavoro e nella tua vita

• Sorridi, usa il tuo sorriso come strumento per cambiare umore e non lasciare che il tuo umore cambi il tuo sorriso. Sorridere è un movimento di muscoli, come fare addominali o flessioni, che genera una risposta neuro endocrina, respiratoria che ti porta dei benefici per l’umore e il tuo cervello…è gratis e puoi farlo quando vuoi

Dopo aver Applicato:

Solo dopo aver applicato e rese fluide queste 3 abitudini, allora pianifica il tuo anno...perchè se lo pianifichi con stanchezza o acciacchi fisici perché non dormi, quindi senza lucidità, con accumulo di infiammazione e quindi di cortisolo che abbassa le tue capacità mentali, quindi senza intuizioni, calma per decidere e risolvere, con umore nero….come pretendi, come puoi pretendere che il tuo anno sia diverso?

Quindi fatto questo, inizia a progettare.

E per progettare ti occorre un metodo, non basta dire “voglio questo…”, senza analizzare cosa hai fatto bene dell’anno precedente e perché, cosa non è andato bene e perché, cosa puoi migliorare, cosa puoi aggiungere, che risorse interne ti mancano e che ti servono:

• Obiettivi sfidanti
• Misurabili
• Positivi (non voglio evitare di…non voglio sentirmi male per…) perché la tua mente va dove le indichi
• Secondo uno Scopo
• Secondo una serie di Attività intermedie
• Con gratificazioni graduali

Bene, se vuoi essere guidata/o nel costruire il miglior anno della tua vita, attraverso un metodo preciso, misurabile, semplice e applicabile, sarà svolto il secondo giorno del corso #FeliciSiDiventa.

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