Capita anche a te di credere di NON farcela? Di vedere tutto DIFFICILE e credere che il tuo corpo e lo STRESS ti remino contro?
Se è davvero importante per Te, stare meglio, perché Pensi che tutto questo influenzi i tuoi Risultati, la tua Salute e la tua Felicità, allora guarda questa intervista che mi ha “strappato al volo” alla fine di un corso, la mia collega Psicologa Elisabetta Gusmini:
Fonte: Youtube
Cosa abbiamo Imparato da questo Video?
Lo Stress si Gestisce Cambiando il modo di Interpretarlo, non un Nemico, ma un Alleato
L’Ossitocina ti mette in contatto con le altre Persone (Empatia). Quindi se in Azienda più persone soffrono lo Stress (ed è così) il rendersene conto, fa si che: L’unione fa la forza
Per Interpretarlo come Alleato e Relazionarsi con gli altri per dare/ricevere supporto, occorre essere di Buon Umore
Per Essere di Buon Umore occorre essere Consapevoli dei Rischi di NON esserlo, dei Benefici di esserlo, occorre Cambiare Condizioni Fisiche e Mentali
Cosa ti è stato Utile di questo Video?
In genere quando guardo un video formativo, con delle indicazioni e suggerimenti, capisco l’utilità in base a quale prima azione posso fare, quindi quale concetto posso utilizzare subito…
Ad esempio in questo caso, la cosa che puoi “portati a casa” è il concetto che il Buon Umore si può creare cambiando le tue Condizioni Fisiche e il tuo Dialogo Interno (cioè come descrivi quello che ti accade).
Per Approfondire, vedere in pratica cosa spiego nel video insieme ad esercizi molto divertenti, controlla QUI in quale città sono con il Tour Felicemente Stressati 2017!
Perché solo vivendo l’esperienza, applicando, ripetendo e assumendoti la Responsabilità di farlo, hai imparato quello che sai e fai oggi, giusto? Bene, allora ci vediamo al Tour!:)
