La “R” più importante della tua vita

C’è una cosa fondamentale che quasi tutte le persone trascurano.

E si tratta di un singolo fattore dal quale dipendono:

— salute

— energia

— atteggiamento mentale

— emozioni

Sai di cosa si tratta?

Della respirazione.

Fai caso a una cosa:

quando sei in tensione, come respiri?

E quando sei felice?

Te lo dico io: a seconda del tuo stato d’animo, il tuo modo di respirare cambia completamente.

Ad esempio, quando c’è tensione si “trattiene il respiro”, si va in apnea e al cervello arriva poco ossigeno.

Si tratta di una situazione fisiologica che il corpo dovrebbe attivare solo in caso di forti pericoli.

E invece, nella nostra società, questo meccanismo d’emergenza scatta di continuo.

Sì le persone sono sempre più stressate e preoccupate e così respirano poco e male.

E questo produce gravi danni alla salute mentale e fisica.

Proprio per questo, il modo più veloce per ritrovare lucidità, serenità ed energia è imparare a respirare bene.

E in particolare conosco, pratico e insegno 6 tipi di respirazione:

( 1 ) Diaframmatica

( 2 ) Anuloma-Viloma

( 3 ) Antidolorifica

( 4 ) Energizzante

( 5 ) Tattica

( 6 ) Purificante

E puoi scoprirli gratis nel mio video corso “il Potere del Respiro”.

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