(1 di 3) La Trappola del Sequestro Emotivo
Vuoi conoscere i tre punti fondamentali per trasformare lo stress in energia positiva?
La prima cosa da capire è che noi essere umani agiamo sulla base delle emozioni e quindi, se non siamo attenti, possiamo essere “rapiti” dai nostri stati d’animo.
Ti faccio un esempio:
Hai mai visto quelli che pur un colpo di clacson iniziano a urlare insulti e bestemmie?
E quanta gente finisce per prendersi a male parole o addirittura a pugni per un parcheggio?
O quanti litigano in modo furioso per futili motivi anche tra le mura di casa?
Ecco, quelle persone vengono “sequestrate” dalle loro emozioni e così dicono e fanno cose di cui poi si pentiranno amaramente.
Sì perché a volte possono accadere fatti gravi o addirittura tragedie!
Eppure nel 99% si tratta di brava gente che però ha perso la testa.
E questo accade per una sola ragione: quelle persone NON sanno gestire lo stress.
Vedi, l’energia dello stress è molto forte e può distruggerti oppure aiutarti a fare un decisivo salto in avanti.
Ascolta, il primo passo da fare è imparare ad auto-osservarti e ricordarti sempre i tuoi valori.
Se ti chiedessi “cos’è per te importante nella tua Vita?“, molto probabilmente mi risponderesti con una serie di valori tipo “la famiglia, le relazioni, l’aiutare gli altri, la salute, la giustizia, l’igiene, la crescita…”.
Bene, quelli sono i tuoi valori e ti consiglio di scriverli su un pezzo di carta o sul tuo smartphone e di portarli sempre con te.
E con quando ti si presenterà una situazione stressante, rileggi quella lista (anche mentalmente) e vedrai che molto veloce riuscirai a ritrovare il tuo centro, il tuo equilibro emotivo.
Sì perché a volte occorre solo ricordarti il “perché” stai facendo una certa cosa per vedere la realtà da un punto di vista molto diverso.
E allora ti renderai conto che dietro i problemi si nascondono delle grandi opportunità che ti aprono nuove possibilità e ti consentono di vivere ancora di più secondo i tuoi valori.
Bene, per oggi è tutto ma nel prossima post vedremo il secondo modo per trasformare lo stress in energia positiva.
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