Lo Stress fa Bene?

Ci hanno fatto credere che la causa di tutti i nostri mali, fosse lo Stress…
Ci hanno fatto credere che lo Stress fosse un Nemico, una malattia, un peso…
Ci hanno fatto credere che lo Stress andasse Combattuto, eliminato, evitato…

E invece non è così.
Almeno non completamente.

Lo so, lo so, che il sottotitolo del mio primo libro Felicemente Stressati è “vincere lo stress imparando a riderne”, e usavamo la parola “vincere”, come per “combattere”, ma non ho mai usato i termini e i titoli di molti corsi e corsini che vedo in circolazione, del tipo:
“ko allo stress”
“combatti lo stress”
“elimina lo stress”
“distruggi lo stress”
Ti chiedo: leggendo questi titoli, queste “belle parole positive” che sensazione ti crea?
A me di essere in guerra, di essere in trincea…e non è una bella sensazione, anche perché ho studiato e capito che il cervello sotto tensione, sotto pressione, in collera e in guerra funziona peggio.

Nel 2012 all’Università del Wisconsin hanno terminato una ricerca di 8 lunghi anni e si è scoperto un qualcosa di sensazionale nella gestione dello Stress, per cui lo Stress non è la causa dei nostri mali, o almeno in parte, grazie alla Psicologia Positiva, c’è una nuova Strategia per Gestire lo Stress, guarda qui:

E per approfondire…emozionandoti con questo filmato dalla conferenza TED (Ricordati di attivare i sottotitoli su YouTube):

Riassumendo:

• Il modo in cui interpretiamo la Reazione da Stress, cioè il cambiamento fisiologico causato dalla nostra interpretazione della Realtà, influenza la stessa Reazione da Stress
• Quando interpretiamo lo Stress come un Nemico, un ostacolo, un peso…la nostra Reazione peggiora la nostra Salute, alzando il rischio di malattie cardiovascolari e il rischio di decesso a causa dello stress cronico
• Quando invece interpretiamo lo Stress come un Alleato, un Attivatore utile per superare le Sfide quotidiane e gli imprevisti, allora la nostra reazione da stress è simile a quando proviamo Coraggio o Gioia, perché l’Ossitocina rilassa le pareti dei vasi sanguigni, rigenera le cellule del cuore e ci protegge dai danni dello stress nocivo cronico
• Quando viene rilasciata l’Ossitocina durante la reazione da Stress, ci sentiamo più vicini, più connessi ad altre persone in difficoltà, ad altre persone che provano le nostre stesse emozioni, cioè diventiamo più Empatici. Siamo così più predisposti a chiedere o a dare Supporto agli altri, perché l’unione fa la forza!

Infatti, durante i corsi di formazione sulla gestione dello Stress, o sulla Gestione della Motivazione o dei Conflitti che conduco nelle Aziende, parto dal presupposto che è proprio grazie allo Stress che i lavoratori sono riusciti a raggiungere i loro obiettivi e risultati di successo.

E non lo dico soltanto io oppure le centinaia di persone che incontro nelle aziende, ma lo dice la scienza…Guarda questa foto che spiega cosa succede alle tue vie sanguigne quando sei sotto stress e pensi di essere “in mano al nemico” e invece sotto quando pensi che lo stress ti sta aiutando:

È un cambio di punto di vista che ci crea dei veri e propri acceleratori di prestazione e soprattutto ci connette più facilmente con gli altri. Pensa soltanto nel tuo lavoro, con i tuoi clienti stressati, i tuoi pazienti, i tuoi alunni, i tuoi colleghi e collaboratori…se si sentono compresi, supportati, è vero o non è vero che si crea più Fiducia, più Collaborazione, più Forza?

Cosa ne pensi di questo nuovo e più utile punto di vista sullo Stress? Come affronterai lo Stress da oggi in poi?