Te ne stai prendendo cura?

Vai dallo psicologo? – Non ho mica disturbi io!

Come se chi va dallo psicologo debba avere per forza disturbi mentali o sia una mente debole che ha bisogno di aiuto.

E chi oggi, dopo 2 lockdown devastanti dal punto di vista mentale ed emotivo, non ha bisogno di un aiuto? Di un supporto?

E chiedere aiuto è segno di debolezza o di coraggio?

Il 10 Ottobre (oggi) è la giornata nazionale della psicologia e della salute mentale.

E non è un caso che si celebrino insieme.

Perché è tutto lì il nodo della questione. La salute.

Sì, perché la salute NON è soltanto assenza di malattia.

Lo dice la stessa OMS (organizzazione mondiale della sanità):

la salute è uno stato di completo benessere fisico,
mentale e sociale e non semplice assenza di malattia

Quindi chi oggi può dire di essere in uno stato completo di benessere psico-fisico e sociale?

Nessuno. Nemmeno io, che mi occupo per lavoro di salute psico-fisica.

Quindi se ti rivolgi ad uno psicologo NON è soltanto per una malattia, ma anche se vuoi evitarla e se vuoi vivere meglio 🙂

Perché tutto passa e parte dalla mente: sistema nervoso autonomo, funzionamento organi, sistema immunitario, ormoni, emozioni, reazioni emotive, linguaggio…

Lo sai il colmo?

C’è chi sostiene che basta parlare con un buon amico, basta sfogarsi, fare le chiacchiere.

Bene, allora supponiamo che la tua caldaia non funzioni perfettamente, che ogni tanto si blocchi, che l’acqua calda tardi ad arrivare o che i termosifoni non partano quando ti serve.

Tu cosa fai?

Ne parli con un buon amico? 😉

Te ne lamenti con un buon amico e basta?

Ti fai risolvere il problema da un amico, che magari fa tutt’altro che l’idraulico?

Ti fai risolvere il problema da un amico, che ha anche lui una caldaia a casa, ma diversa dalla tua?

Ti fai risolvere il problema da un amico, che non conosce come funzionano le cose a casa tua ?

Credo proprio di no.

E allora perché farlo con la tua mente e con le tue emozioni?

Sai bene che le nostre emozioni condizionano la maggior parte della nostra vita.

E tu vuoi capirne il funzionamento e gestirle con un consiglio di un amico che ne sa quanto te – se non di meno –  su pensieri ed emozioni??

Come ti rivolgi ad un professionista specializzato per il funzionamento della caldaia, o del cuore, della schiena, della pelle, così è naturale e normale farlo per la tua mente.

Quando comprendi che la salute vuol dire funzionamento ottimale, allora non sei affatto debole a chiedere supporto ad uno psicologo, ma dimostri coraggio e grande intelligenza!

Come sai sono uno psicologo, anche se non svolgo la professione con i pazienti, perché insegno nelle aziende, all’università e nei corsi di formazione online.

E io per primo, quando ho una difficoltà, quando ho bisogno di una chiave di lettura diversa di un certo problema, chiedo aiuto ad una collega o ad un collega terapeuta.

Conoscere come funziona la propria mente è il primo passo per iniziare a gestire pensieri e reazioni emotive che tanto influenzano le nostre giornate.

Mi auguro, che questa riflessione ti abbia stimolato a dare il giusto valore e la giusta importanza alla salute della tua mente, perché questa influenza potentemente il tuo corpo e la tua intera vita!

Saluti Ridenti e ad maiora!

PS:
Se vuoi conoscere un po’ meglio alcuni meccanismi mentali, per provare a gestirli, allora dai un’occhiata al mio pacchetto di video corsi su www.risorse-interiori.com